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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、 葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激 食物
，以免肝火 上炎。